La foulée est composée de deux temps bien distincts : la suspension et l’appui

La semaine avant la compétition représente le moment idéale pour mettre en place toutes les bonnes habitudes afin d’être en meilleure forme le jour J

L’hydratation est une base essentielle à la performance puisque 60% de notre poids n’est qu’autre que de l’eau. Ainsi, si nous sommes déshydratés

C’est la reprise de l’athlétisme, les compétitions sont encore loin et nous avons encore la tête aux vacances. L’alimentation

Notre corps a besoin d’énergie pour faire fonctionner nos muscles

L’échauffement peut être défini comme étant la réalisation d’exercices qui précéderont une action motrice de qualité, soit en entraînement ou soit une compétition.